Gym (assouplissement, étirement) : Eddy

lundi : 8 h 45 et

9 h 45     

 

Gym (abdo, fessier, cardio) : Eddy

Mercredi : 19 h et 20 h

 

Gym (abdo, fessier, cardio, step) : Elisabeth

Lundi : 20 h

 

Cours adultes "Tonique" (lundi)
"Techniques Cardios-Renforcement musculaire-Techniques douces"... de 15 à 77 ans . La séance, adaptée à chacun, suivra une courbe d'intensité de l'effort afin de favoriser une dépense énergétique maximale et un travail en endurance pendant 1 heure. Cette séance a pour but d'entretenir ou d'améliorer sa condition physique afin de préserver son Capital Santé!